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(ダイエット) ダイエット経過報告 6

( -∀-)ノこんにちは
 6回目のダイエット経過報告です。12/13朝~12/23朝までの1週間の経過です。

 最近はなんか、グルメブログ化?している感じなんやけど…ダイエットのほうも継続?しております(汗)この期間の体重推移などは以下の通りになりました。↓↓↓↓
       朝    夜
12/23>101.20   -   (体脂肪率 31.8% 基礎代謝 2047kcal)
12/22>100.60  102.20 朝+昼=450kcal 夜焼肉・もつ鍋(体脂肪率
                  31.7% 基礎代謝 2038kcal)
12/21>101.40  101.80 朝252kcal  昼焼肉 夜豆料理 (体脂肪率
                  31.8% 基礎代謝 2051kcal)
12/20>101.60  102.60 朝+昼=450kcal 夜ラーメン(体脂肪率
                  31.5% 基礎代謝 2058kcal)
12/19>101.20  102.60 朝+昼=450kcal 夜鍋(体脂肪率 31.7% 
                 基礎代謝 2049kcal)
12/18>101.60  102.20 朝+昼=450kcal 夜インド料理(体脂肪率
                 31.7% 基礎代謝 2056kcal)
12/17>101.60  102.60 朝+昼=450kcal 夜韓国鍋、チジミ、イカフェ
                (体脂肪率 31.8% 基礎代謝 2054kcal)
12/16>101.80  102.20 朝+昼=450kcal 夜つけ麺(体脂肪率
                 31.7%)

 体重自体は少しだけ下がりましたが…このくらいではね~(汗)増えるよりは、いいけどね(笑)自分的には週1㌔くらいづつ落とすのが理想やってんけどむずかしいなやはり(涙)

 この期間は辛かった(涙)どうも下げ止まり傾向やったしね、体重は下がると快感を感じるようになってんけど…落ちないと辛いな~。でも、12/22の朝の体重で初めて100台を記録した!やった~って感じやってんけど、その日の夕食が、いくらなんでも食べ過ぎてしまった。焼肉にもつ鍋…おまけに締めで鍋にうどん(ああ…)。反省…ってか猛省(汗)次の日の朝…見事にプチリバウンド…。朝昼をカロリー制限していても、夕食の暴食はダメってことやね。

 今年もあと少し…年内に100キロの壁を越えることは微妙やけど…何とかがんばります。

 それと基礎代謝も記録することにしました。ではでは…。

 この期間の体重増減は以下↓↓の通りになりました。

  この期間の体重増減 ⇒ -0.6Kg(朝基準)
  トータル体重増減量 ⇒ -9.6kg (朝基準)(44日目)
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Author:ファイアーる
◆ 性別: ♂

◆ 生息地: 奈良県

◆ 趣味: 釣り 焼肉 映画鑑賞(DVD) 熱帯魚 ゴルフなど

◆ ブログテーマ: 基本的には、ダイエットや趣味のこと等を書いております。体重表も載せているのでご覧下さい(汗)

◆ 文中のお気に入り度は、あくまで私の個人的なものです。例えば、お店などの場合は、コスパやサービス、店の雰囲気なども含み、味だけのものではありません。ご了承下さいませ。又、予告なく変更することもあります。

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