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(経過報告) ダイエット経過報告 21

(。・ω・)ノ゙ コンチャ

 水曜日のダイエット経過報告の日がやってまいりました。

 先週は、ほぼ増減なしと…つらい報告になってしまいましたが、今週はチョットはマシですかね(笑)まあ…停滞期には入ったままだとは思うのですが…。

 今回の体重推移は、以下の通り↓↓↓になりました。期間は3/31朝~4/7朝までです。
      朝    夜
4/7>88.30    -  (体脂肪率 24.4% 基礎代謝 1901kcal)
4/6>88.90  89.30 朝+昼=429kcal ,夜焼肉(体脂肪率 24.1% 基
               礎代謝 1915kcal)
4/5>88.70  89.70 朝+昼=429kcal ,夜ちゃんぽん・豚キムチ・餃子
               (体脂肪率 23.6% 基礎代謝 1916kcal)
4/4>88.10     -  朝+昼=429kcal ,夜ラーメン・キムチ(体脂肪率
                24.9% 基礎代謝1893kcal)
4/3>  -      -   朝185kcal、昼渡船弁当、夜つけ麺大
4/2>88.70  89.40 朝+昼=429kcal ,夜つけ麺大(体脂肪率 25.1% 
                基礎代謝 1902kcal)
4/1>88.70  89.60 朝+昼=429kcal ,夜鍋(体脂肪率 24.4% 基礎
                代謝 1909kcal)
3/31>88.80 89.80 朝185kcal、昼鴨ざるうどん定食大、夜244kcal
                (体脂肪率 24.6% 基礎代謝 1908kcal)


-y( ̄Д ̄)。oO○
 以上のような結果になりました。正直な話、今週は諦めていたんですよね(笑)昨日も体重報告前日にもかかわらず、焼肉に行ってしまったし(; ̄Д ̄)なんじゃと? これは…初のプラス報告やな…と思っていたのですが、昨日の夜の体重が何故か?そんなに高くなく…案の定、朝に体重が落ちて前回よりもマイナス0.5kgになり、プラス報告は免れました(笑)とりあえず良かったということで( ´∀`)ケラケラ

 それにしてもこの週は、体脂肪率で初めて23%台がでて(まあ磯釣り効果ですけどね)ビックリしました。何故かというと、体重計の体脂肪の評価?が……体脂肪が“高い”ではなく、“やや高い”になっていたのです(笑)。まあ、すぐに24%台に戻りましたけどね(笑)それと、ハカッターでは非表示にしているのですが、実は内臓脂肪も記録していて、体重計の表示で今朝は15.5と徐々に減って来ているんですよね。最初は22か24くらいあったと思います。段々と体も変化してきている様ですね。でも、やはり単純に体重が減るのが一番うれしいのですがね…。

 来週は、停滞期を抜け出して良い報告が出来るよう頑張ります。

 ではでは……☆ァディオス☆(`・ω・´)ノ

この期間の体重増減 ⇒ -0.5Kg(朝基準)
トータル体重増減量 ⇒ -22.5kg(朝基準)(149日目)

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Author:ファイアーる
◆ 性別: ♂

◆ 生息地: 奈良県

◆ 趣味: 釣り 焼肉 映画鑑賞(DVD) 熱帯魚 ゴルフなど

◆ ブログテーマ: 基本的には、ダイエットや趣味のこと等を書いております。体重表も載せているのでご覧下さい(汗)

◆ 文中のお気に入り度は、あくまで私の個人的なものです。例えば、お店などの場合は、コスパやサービス、店の雰囲気なども含み、味だけのものではありません。ご了承下さいませ。又、予告なく変更することもあります。

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