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(経過報告)  ダイエット経過報告 20

(。・ω・)ノ゙ コンバンゎ♪

 最近、色々と忙しく…ブログの更新ができませんでした(´ヘ`;)とほほ・・

 今日は経過報告の水曜日なので…頑張って更新します(笑)

 で…今回の結果はというと、う~んやばい、また停滞期に入ってしまったかな?先週の報告からほとんど変化がない状況になっています(汗)

 今回の体重推移は以下の通りです↓↓↓(期間は3/24朝~3/31朝まで)
      朝     夜
3/31>88.80   -  (体脂肪率 24.6% 基礎代謝 1908kcal)
3/30>88.30 89.60 朝+昼=429kcal ,夜ラーメン・キムチ(体脂肪率
                 24.8% 基礎代謝1897kcal)
3/29>88.50 89.40 朝+昼=429kcal ,夜焼肉(体脂肪率 24.8% 基
                礎代謝 1901kcal)
3/28>   -  89.40 朝185kcal、昼渡船弁当、夜つけ麺大・キムチ
3/27>89.20 89.70 朝+昼=429kcal ,夜つけ麺(体脂肪率 25.9% 
                基礎代謝 1903kcal)
3/26>89.40 89.80 朝+昼=429kcal ,夜湯豆腐・〆サバ・サラダ・牛ロ
                ース焼き他(体脂肪率25.8% 基礎代謝
                1907kcal)
3/25>88.90 90.30 朝+昼=429kcal ,夜菜食ビュッフェ(体脂肪率
                25.8%基礎代謝 1899kcal)
3/24>88.90 89.70 朝+昼=429kcal ,夜肉ざるそば大盛り(体脂肪率
                 26.5% 基礎代謝 1892kcal


-y( ̄Д ̄)。oO○  
このような推移になりました(汗)

 う~ん先週からはマイナス100gとほぼ同じ…なんとか初のプラス報告にはならんかったけど、いけませんな(´Д`ι)アセアセ

 昨日の朝になんとか過去最低の88.3kgまで落ちたんやけど…、昨日のラーメン大盛りがダメやったのか、その前の焼肉がアカンかったのか?……どちらにしてもだめですな。
 この週は麺類が多くて、しかも大盛りばかり注文してしまった(反省)大盛りは辞めんとな…。

 でも、体脂肪率は24%台でたし!悪いことばかりではなかったな。でも、単純に体重が下がってくれた方がうれしいのは、確かなんやけど(´ヘ`;)とほほ・・

 まあ~来週も頑張ります。

 ではでは………☆ァディオス☆(`・ω・´)ノ

この期間の体重増減 ⇒ -0.1Kg(朝基準)
トータル体重増減量 ⇒ -22.0kg(朝基準)(142日目)

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ファイアーる

Author:ファイアーる
◆ 性別: ♂

◆ 生息地: 奈良県

◆ 趣味: 釣り 焼肉 映画鑑賞(DVD) 熱帯魚 ゴルフなど

◆ ブログテーマ: 基本的には、ダイエットや趣味のこと等を書いております。体重表も載せているのでご覧下さい(汗)

◆ 文中のお気に入り度は、あくまで私の個人的なものです。例えば、お店などの場合は、コスパやサービス、店の雰囲気なども含み、味だけのものではありません。ご了承下さいませ。又、予告なく変更することもあります。

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