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(経過報告)  ダイエット経過報告 16

 。・∀・)ノ゛ こんつぁo

 ダイエット経過報告第16回です。

 今日は女の子の日…ひな祭りやね。まあワシにはあまり関係ないけどヾ(´▽`*;)ゝ" 小さい女の子のお子さんには、意味のある日ですかね。しかし、不景気の中…雛人形とか売れてるのかな?でも、バレンタインでのチョコレートもそうやけど、間違いなく年に一度は商品がたくさん売れる時期がある商売もいいですな。

 で、本題の……ダイエット報告です(汗)期間は2/24朝~3/3朝になります↓↓↓
      朝   夜
3/3> 92.90  -   (体脂肪率 27.2% 基礎代謝 1954kcal)
3/2> 92.50 93.80 朝+昼=429kcal ,夜ラーメン(体脂肪率 28% 
                基礎代謝 1940kcal)
3/1> 92.10 94.00 朝+昼=429kcal ,夜しゃぶしゃぶ他(体脂肪率
                28.2% 基礎代謝1931kcal)
2/28>92.40 93.50 朝185kcal 、昼煮物少し、夜豆腐料理(体脂肪率
                 28.3% 基礎代謝1935kcal)
2/27>92.90 93.40 朝185kcal 、昼無し、夜そば(体脂肪率 27.9% 
                 基礎代謝 1947kcal)
2/26>93.30 94.20 朝+昼=429kcal ,夜つけ麺他(体脂肪率 28.2%
                 基礎代謝 1941kcal)
2/25>93.50 94.50 朝+昼=429kcal ,夜マグロラーメン他(体脂肪率
                 27.8% 基礎代謝1959kcal)
2/24>93.30 94.60 朝+昼=429kcal ,夜韓国料理(体脂肪率 28% 
                 基礎代謝 1953kcal)


 以上のような結果と言いますか、推移になりました(汗)う~ん前回もそうやったけど、停滞期でしょうかね…。下げだしたら上がるといった具合で、思うように落ちなくなってきているんですよね(*´Д`)=3ハァ・・・このダイエットも限界かな…?それと最近夜に食べすぎではあるんよな…昨日はダイエット報告前日にもかかわらず、ラーメン大盛りに替え玉までしてしまった。基本的に夜はある程度気にしないで食べる方針のダイエットではあるけど、最近食べすぎではあるな(汗)チョイ反省…。

 今回もなんとか、つじつまが合ったというかマイナス報告ではありますが、短期的目標の週マイナス1kgは落としたいですな。どうも…92kgが壁のように立ちはだかってるように思うんですよね…。次週はなんとかそこを超えないと(汗)

 それと基本食にしているSOYJOYですが、カロリー計算が邪魔くさいので、少し前から133キロカロリーで計算しています。130前後でまちまちなので…。

 では…来週もがんばりますかね(;´ρ`) グッタリ

この期間の体重増減 ⇒ -0.4Kg(朝基準)
トータル体重増減量 ⇒ -17.9kg(朝基準)(114日目)

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Author:ファイアーる
◆ 性別: ♂

◆ 生息地: 奈良県

◆ 趣味: 釣り 焼肉 映画鑑賞(DVD) 熱帯魚 ゴルフなど

◆ ブログテーマ: 基本的には、ダイエットや趣味のこと等を書いております。体重表も載せているのでご覧下さい(汗)

◆ 文中のお気に入り度は、あくまで私の個人的なものです。例えば、お店などの場合は、コスパやサービス、店の雰囲気なども含み、味だけのものではありません。ご了承下さいませ。又、予告なく変更することもあります。

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