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(経過報告) ダイエット経過報告 15

 コンニチワ―((*´▽`o)o゛―♪
 ダイエット経過報告・15です。オリンピックもまだ日本選手に金メダルが出ませんな~。これからフィギュアスケートもあるしチャンスはあると思いますが、少しさびしいと言えばさびしいですな。
 ダイエットの方は以前の勢いが少し薄れ、もっと寒い状況になりつつありますρ(・ω・、)イジイジ

 では…今回のダイエット経過報告は以下の通りになりました↓↓↓(期間は2/17朝~2/24朝まで)
      朝    夜
2/24>93.30   -  (体脂肪率 28% 基礎代謝 1953kcal)
2/23>93.10 94.70 朝+昼=429kcal ,夜しゃぶしゃぶ他(体脂肪率
                28.4% 基礎代謝1947kcal)
2/22>92.70 94.80 朝+昼=429kcal ,夜鍋(体脂肪率 28.0% 
                基礎代謝 1943kcal)
2/21>92.90 93.70 朝無し、昼244kcal、夜つけ麺(体脂肪率 28.1%
                基礎代謝 1946kcal)
2/20>  -   94.60 朝無し、昼渡船弁当、夜そば・ミニヘルシー丼
2/19>94.30   -  朝+昼=429kcal ,夜鍋(体脂肪率 28.7% 
                基礎代謝 1963kcal)
2/18>94.00 95.10 朝+昼=429kcal ,夜焼肉(体脂肪率 28.9%
                基礎代謝 1957kcal)
2/17>93.90 94.90 朝+昼=429kcal ,夜インド料理(体脂肪率
                27.9%基礎代謝 1965kcal
)

 ってな結果になりました(汗)まあ前回よりは減ってると言えば減ってるんやけど…。最近は普段の基本メニューのみではなかなか落ちていかない。今回も磯釣り効果で減ってるようなもんやしな~。最近は控えてるご飯ものを少しであるけど食べてしまってるからかな?記憶が正しければ20日の渡船弁当、22日の夜、23日の夜と、そうそう17日のインド料理でも少し食べたかな?といっても全て量的にはご飯は少しなんやけどな~?(_ _|||)

 ひょっとすると停滞期に入ってしまったか、基礎代謝の減少が影響しているのか?う~ん何か考えんといかんな~。今回は前回の報告よりも-0.6kgとマイナス報告なので、良しとしとくか(笑)でもこの調子だと初めてのプラス報告の日も近いかもしれない(汗)頑張らねば(笑)

 ではでは………( ゚Д゚)y─┛~~
 
この期間の体重増減 ⇒ -0.6Kg(朝基準)
トータル体重増減量 ⇒ -17.5kg(朝基準)(107日目)

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Author:ファイアーる
◆ 性別: ♂

◆ 生息地: 奈良県

◆ 趣味: 釣り 焼肉 映画鑑賞(DVD) 熱帯魚 ゴルフなど

◆ ブログテーマ: 基本的には、ダイエットや趣味のこと等を書いております。体重表も載せているのでご覧下さい(汗)

◆ 文中のお気に入り度は、あくまで私の個人的なものです。例えば、お店などの場合は、コスパやサービス、店の雰囲気なども含み、味だけのものではありません。ご了承下さいませ。又、予告なく変更することもあります。

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